건강에 좋지 않은 음식 4가지

           건강에 좋지 않은 음식 4가지가 있는데요, 의사들도 잘 먹지 않는 음식으로 미국의 리틀씽스(little             Things)에서 발표한 9가지가 있습니다

 

           가공육으로 햄이나 쏘세지, 탄산음ㄴ료, 통조림, 아이스크림, 화이트초콜렛, 전자레지 팝콘, 무지방             우우, 마가린 등으로 건강에 좋지 않은 음식으로 발표가 된 후에, 우리도 알고 있던 음식이긴 하지             만 의사들이 먹지 않는 음식이라고 해서 조금더 관심을 가지게 되었던거 같습니다

 

           그 중에 오늘은 건강에 좋지 않은 음식 4가지에 대해 알아보겠습니다

          첫 번째

          탄산음료 중에 사이다와 콜라 입니다, 가능하면 안먹야 하는데요, 이유는 바로 설탕이 많이

          들어가 있을 뿐더러 이산화탄소도 있기  때문인데요, 이산화탄소는 우리가 호흡을 통해서

          내보내게 됩니다

          그런데 탄산음료를 마심으로서 오히려 몸 속에 쌓는 격이 되기 때문이라고 합니다

 

          여러분들 첫 번째 음식중 사이다와 콜라는 되도록 안드시는게 여러분들의 건강에 도움이 됩니다

 

          두 번째

          아이스크림인데요, 당연히 설탕이 괸장히 많이 들러가 있는 제품중 하나입니다, 우리 사람은

          찬 음식에는 단 맛을 느끼지 못하여야 하는것이 당연한 일인데요, 

          우리가 찬 아이스크림을 먹는데도 단 맛을 느낀다는 것은 아이스크림에 상당한 설탕이 들어가

          있기 때문입니다, 여러분들의 건강을 위해서는 설탕이 많이 들어간 음식은 되도록 피해야 겠습니다

          저도  아이스크림을 상당히 좋아하는데요..... 상당한 고민이 되고 있네요~

 

         세 번쩨

         화이트초콜렛도 마찬가지로 특히나 카카오가 들어가지 않은 초콜렛이 아니기 때문에 설탕

         덩어리라 볼 수있는데요, 초콜렛에 대해서는 여러분들도 잘 아시리라 보고요  네번째로 

         넘어가겠습니다~

 

           네 번째

           전자렌지 팝콘입니다,  우리가 너무 좋아하는 것이지만.........    좋지 않은 이유는 카레멜,

           바닐라 향은 인공적이고 트랜스지방이 많이 있기 때문입니다

 

           다섯 번째

           건강에 좋지않은 음식에 5가지중에 마지막은 바로 마가린 입니다

           바로 트랜스지방 때문인데요, 그러면 간단히 트랜스지방에 대해 언급해드리면 액체상태인

           기름에 수소를 넣어 고체로 마드는 과정의 인공적으로 생성되는 지방이기 때문에  위에 언급한 바             와 같이 화이트 초콜렛, 마가린, 스낵, 튀김 등 등....   다이어트 하거나 건강을 생각해서는 적극 건             강에 좋지 않은 음식에 대한 정보를 알고 있으면 건강에 많은 참고가 될거 같습니다

           의사들이 피하는 음식중에도 언급한 것처럼 여러분들의 소중한  지인분들에게 건강을 위한 정보               를 통해 모두 건강한 모습으로 활동하길 진심으로 바래어 봅니다

 

www.wikitree.co.kr/articles/561262

“현직 의사인 제가 절대 먹지 않는 음식 다섯 가지를 공개합니다” (영상)